W czym pomagam?
Psycholog Lublin
Moje wsparcie obejmuje pomoc w zakresie:
Depresja
Czujesz, że wszystko straciło sens, brakuje Ci energii i radości? Pomogę Ci znaleźć drogę do odzyskania siły i motywacji.
Zaburzenia lękowe
Napięcie, niepokój, trudności z opanowaniem myśli – to nie musi Cię przytłaczać. Razem znajdziemy sposoby na złagodzenie lęku.
Fobia społeczna
Spotkania z ludźmi budzą w Tobie stres i obawę przed oceną? Nauczysz się radzić sobie z tym lękiem krok po kroku.
Kryzys emocjonalny
Masz poczucie, że nie radzisz sobie z emocjami? Wspólnie nauczymy się je rozumieć i przeżywać w bezpieczny sposób.
DDA – dorosłe dzieci alkoholików
Wychowanie w rodzinie z problemem alkoholowym zostawia ślad. Terapia pomaga odzyskać poczucie wartości i budować zdrowe relacje.
DDD – dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Trudne doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na dorosłe życie. W pracy terapeutycznej uczymy się żyć inaczej niż w starych schematach.
Problemy w związku
Pojawiają się konflikty, poczucie oddalenia czy brak zrozumienia? Terapia par i indywidualna to szansa na odbudowanie relacji.
Trudności wychowawcze
Czujesz bezsilność w relacji z dzieckiem? Razem znajdziemy sposoby, które pomogą Ci odzyskać spokój i lepszy kontakt z dzieckiem.
Trudności w relacjach międzyludzkich
Masz wrażenie, że trudno Ci się porozumieć z innymi, czujesz się często odrzucony? Nauczysz się budować bliższe i zdrowsze więzi.
Kryzys zawodowy
Brak satysfakcji, poczucie wypalenia czy chęć zmiany – pomogę Ci odnaleźć drogę do równowagi i nowych możliwości.
Wypalenie zawodowe
Zmęczenie, brak motywacji, poczucie bezsensu w pracy? Terapia to przestrzeń, gdzie możesz odzyskać energię i równowagę.
Kryzys życiowy
Rozstanie, strata, zmiana planów – to momenty, które wywracają życie do góry nogami. Możesz je przejść z czyimś wsparciem.
Zaburzenia snu
Bezsenność, wybudzanie się w nocy, problemy z odpoczynkiem – znajdziemy przyczyny i nauczysz się lepiej spać.
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Trudne wspomnienia wracają w snach, myślach i napięciu ciała. Terapia pozwala je przepracować i odzyskać spokój.
Zaburzenia psychosomatyczne
Ból głowy, żołądka czy napięcia w ciele często mają źródło w psychice. Pomogę Ci zrozumieć, co ciało chce powiedzieć.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
Natrętne myśli i powtarzające się rytuały męczą Cię na co dzień? Nauczysz się je zatrzymywać i odzyskasz kontrolę.
Zaburzenia związane ze stresem
Stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? W terapii uczysz się odzyskiwać spokój i siłę nawet w trudnych sytuacjach.
Niskie poczucie własnej wartości
Ciągła krytyka wewnętrzna, brak wiary w siebie – to można zmienić. Terapia pomaga budować zdrową samoocenę.
Jako psycholog specjalizuję się w pomocy psychologicznej opartej m. in.na dwóch nurtach psychologicznych w zależności od potrzeb:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest krótkoterminową formą leczenia nakierowaną najczęściej na rozwiązywanie konkretnych problemów. CBT kładzie nacisk na związek między przekonaniami, myślami i emocjami/uczuciami a zachowaniami, które im towarzyszą i pokazuje jak sposób postrzegania wpływa na wybór sposobu reagowania. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest oparta na założeniu, że ludzkie zachowania i emocje/uczucia zależą od wyuczonego schematu reagowania na otaczający nas świat i sytuacje, które nam się przydarzają.
- Logoterapia to metoda psychoterapii skupiająca się na poszukiwaniu sensu życia i odnalezieniu go w różnych sytuacjach, nawet w obliczu cierpienia. Nazwa pochodzi od greckich słów „logos” (sens, znaczenie) i „terapia” (leczenie), co dosłownie oznacza „leczenie przez sens”. Logoterapia jest uważana za nurt psychoterapii egzystencjalnej i ma na celu pomoc w odnalezieniu osobistego sensu, który jest postrzegany jako najsilniejszy motywator działań, nawet w trudnych chwilach.
Skontaktuj się ze mną!
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, napisz lub zadzwoń.
Razem omówimy Twoją sytuację i ustalimy najlepszą formę pomocy.
Każda rozmowa jest w pełni poufna.
Lublin:
ul. Wigilijna 12/U 3-4, U 5, 20-502 Lublin (w budynku Hit Medical)
pon. – pt. od 15:00 do 21:00
Warszawa:
ul. Marszałkowska 126, 00-008 Warszawa
pon. – pt. od 10:00 do 21:00
tel. +48 515 334 447
e-mail. skwplublin01@wp.pl